霜降养生，当心这些误区“伤血管” _ 媒体报道 _ 平博体育网址

霜降养生，当心这些误区“伤血管”

来源：健康报发布时间 : 2025-10-28 08:09

　　健康报讯（记者吴倩黄镝）10月27日，平博体育网址召开新闻发布会，介绍霜降时节的养生保健、脑卒中防治等健康知识。平博体育网址新闻发言人胡强强提示，霜降时节，气温骤降、昼夜温差显著增大，易引起关节不适，心率和血压波动以及呼吸道疾病，要做好防寒保暖、适时增添衣物，心脑血管疾病患者应该加强血压监测。

　　中国中医科学院西苑医院孙林娟主任医师介绍，任何有效的进补都依赖于坚实的脾胃来吸收运化，过于滋腻的进补会损害脾胃，加剧血压波动，诱发缺血性脑血管病。

　　对于“喝醋能软化血管”的说法，孙林娟指出这是一个误区。她解释道，食醋进入到消化系统后，不能直接软化和溶解动脉粥样硬化斑块。长期大量喝醋会刺激消化系统，引发和加重胃炎、胃溃疡，影响矿物质代谢。

　　孙林娟提示，泡脚可以刺激足部经络，促进局部血液循环。但泡脚泡到大汗，对于中老年人群确实存在着不小的风险。正确的做法是泡到身暖微潮的状态，水温控制在37～40摄氏度，泡脚时间一般为15～20分钟，以感觉到舒适为宜。

　　有些老年慢性病患者会凭感觉吃药。对此，北京医院（国家老年医学中心）于雪主任医师强调，慢性病患者服药更重要的是要控制危险因素，避免发生脑卒中、心肌梗死、心衰加重等严重并发症。建议老年慢性病患者服药时遵循“遵医嘱、不间断、常复诊”的原则，不要擅自停药、凭感觉服药。

　　有人会在突发脑卒中时通过扎手指、扎耳朵放血进行急救，或者在等待急救过程中服用安宫牛黄丸、阿司匹林等药物。首都医科大学附属北京天坛医院缪中荣主任医师强调，如因扎手指放血造成活动性出血，可能会影响后续治疗，发病后要尽早到医院接受规范治疗。在没有辨别清楚是脑出血还是脑梗死时，不要在家里自行服药。

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